Не все рады весне и буйному цветению… Для тех, кто страдает сезонным поллинозом апрель, май, июнь превращаются в настоящую пытку… Как справляться с сезонной аллергией, которую в народе издавна называли сенной лихорадкой, и уменьшить дискомфорт?
Как правило, аллергия - острый ответ иммунной системы на пыльцу, городскую пыль и даже просто на траву. Но ошибочно думать, что если аллергии не было раньше, то она у вас и не проявится. Медики говорят, что с возрастом иммунитет может давать самый разный ответ на раздражители. И если вдруг вы заметили, что с приходом весны у вас появляется насморк, слезятся глаза, общее самочувствие “на троечку”, то самое время сдать анализы на аллергены. Аллергию также могут спровоцировать хронические болезни, длительные стрессы, нездоровый образ жизни и неправильное питание.
Почему возникает аллергическая реакция?
Тогда почему одни люди спокойно наслаждаются буйным цветением растительности весной, а другие боятся выйти из дома? Все дело в индивидуальной реакции организма. У аллергиков в большом количестве вырабатываются антитела к чужеродным веществам и соответственно гистамин. Гистамин - это биологически активное вещество, которое как раз вызывает насморк, слезотечение, чихание, зуд. С помощью этих реакций наше тело пытается как можно скорее избавиться от попавших в него мельчайших частиц. Но делает это неадекватно раздражителям. Это все равно как если бы вы хотели убить муху из ружья.
Ожидать весну во всеоружии
Аллергия - это индивидуальная избыточная реакция организма на раздражитель. Совсем отключить иммунную реакцию медицина не может. Но зато может регулировать ее проявление как за счет профилактики, так и с помощью средств скорой помощи.
Если вы уже столкнулись с поллинозом (сенной лихорадкой), то вам необходимо перед каждым сезоном заниматься профилактикой.
Специфическая иммунотерапия - это курс лечения, во время которого организм за счет малых доз аллергена привыкает к нему. Такую терапию лучше проводить осенью или ранней зимой и повторять каждый год. Так аллергик постепенно привыкнет к раздражителю и в сезон цветения не будет остро реагировать на цветение. При регулярном проведении терапии от аллергии можно практически полностью избавиться за 3-5 лет.
Гипоаллергенная диета и витамины
За счет правильно подобранных продуктов можно снизить аллергическую нагрузку на организм и тем самым уменьшить иммунный ответ на пыльцу. В список запрещенных продуктов врачи-аллергологи внесли клубнику, малину, арбузы, дыни, виноград, баклажаны. В сезон аллергии лучше не употреблять орехи, кофе, шоколад и какао, мед и яйца. Недостаток витаминов лучше возместить мультивитаминными комплексами, особенно хорошо наседать на витамины группы В и С. Но, опять же, лучше все-таки пить очищенные витамины, так как те же богатые витамином С цитрусовые тоже дают аллергическую реакцию.
Если профилактика не помогает….
Если вы не смогли вовремя подготовиться к сезону цветения, то для устранения симптомов есть несколько способов.
Смена обстановки. На время сезона цветения можно уехать в другой регион, где нет источников аллергии. Например, в те места, где сухо, тепло или наоборот - на север, где цветение еще не началось. Но этот способ не всегда и не всем подходит. Мало кто способен на месяц бросить все дела и семью.
Таблеточки. Когда вариант с дистанцированием не подходит, остается самый просто и прямой способ - это курс лечения антигистаминными препаратами. Сейчас их продается великое множество и многие лекарства уже не обладают тяжелыми побочными эффектами, как это было раньше. Проконсультируйтесь с врачом, который поможет вам подобрать нужный препарат. Эффективно начинать прием антигистаминных еще до контакта с аллергенами, так эти вещества накапливаются в организме и помогают легче перенести сезон цветения.
Однако надо знать, что со временем любое лекарство вызывает привыкание, его эффективность снижается. Поэтому на консультации со специалистом обязательно обсудите ваш опыт лечения.
Гипоаллергенный дом
Сделайте свой дом местом, свободным от аллергии. Для этого, увы, придется держать окна и двери закрытыми. Проветривать помещение лучше после дождя. Если без свежего воздуха вы чувствуете себя плохо, то закройте форточки марлей или любой тонкой тканью и почаще ее увлажняйте. Пользуйтесь увлажнителями или поставьте в помещение емкости с водой. Влажный воздух помогает легче переносить аллергию.
После возвращения с улицы сразу же снимайте всю одежду и стирайте ее. Верхнюю одежду лучше сразу же повесить в шкаф или поместить в чехол для одежды. После прогулки примите душ и вымойте волосы, так как часто на них оседает много пыльцы. Тщательно мойте собаку после прогулки.
Аллергия — не тот случай, когда стоит игнорировать симптомы или заниматься самолечением. Всегда существует, пусть даже небольшая, вероятность анафилактического шока. Поэтому обязательно обращайтесь к аллергологу и не пренебрегайте своим здоровьем.
Газета “Правила жизни” напоминает, что забота о здоровье это всегда комплекс мер: правильное питание, физическая активность, своевременное обращение к врачу. А главное - позитивный настрой, который помогает справляться с любыми болячками. Будьте здоровы и пользуйтесь советами и рекомендациями, которые мы публикуем в нашем канале в Яндекс.Дзен
